Eفيتامين هـ
E فيتامين هـ ويسمى أيضا بفيتامين الاخصاب هذا الفيتامين و كسائر الفيتامينات له دور مهم في جسم الانسان و أعضائه و أي نقص منه سيؤدي الى مشاكل أو عيوب أهميته : زيادة و تقوية الحيوانات المنوية للذكور نمو الأجنة في بطون أمهاتهم تقوية القلـب و الأوعية الدموية ينظم عمل الغدة النخامية أعراض نقـــصه: الشلل الاجهاض المتكرر انقطاع الطمث العقم سوء النمو نقص افراز الحليب عند المرضع الأغذية الغنية به : الملفوف،الجزر،السبانخ،البقدونس،البازلاء،صفارالبيض،الكبد،اللبن،الكلى،الطحال،زيت حبوب القمح،زيت الذرة،زيت السمسم،زيت الصويا،زيت فستق العبيد و زيت الزيتون
