فوائد الموز
الموز فاكهة شعبية محبوبة جدا و لها طعم حلو ومثالي كما أنها تتوفر في جميع الفصول لكنك لا تعرف كم تعود عليك هذه الفاكهة بالنفع لفوائدها الخيالية و المميزة لاحتواءها على العديد من العناصر الغذائية العناصر الغذائية للموز : تحتوي 118غ على بوتاسيوم : %9 فيتامين ب 6 : %33 فيتامين ج : %11 مغنزيوم : %8 نحاس : %10 منغنيز : %14 كربوهيدرات : %24 سعرات حرارية : % 105 : تحليل الوثيقة تحسين افراز الأنسولين و ذلك لاحتوائه على سكر طبيعي مما يعدل في افراز الأنسولين * . ولكن لا أنصح مرضى السكري بالاكثار منه ضبط سكر الدم ذلك بسبب تحسينه لافراز الأنسولين * تحسين الجهاز الهضمي و ذلك لاحتوائه على الألياف التي تحسن الهضم و صحة * .الأمعاء الاحساس بالشبع و ذلك بسبب الألياف الموجودة فيه * خسارة الوزن لأنه يؤدي الى الشبع بسرعة * تقوية القلب لاحتواءه على البوتاسيوم و المغنيزيوم *...
