ترهلات و كرش ما بعد الولادة

-

ترهلات و كرش ما بعد الولادة

ترهلات و كرش ما بعد الولادة

لعلاج هذه الحالة ينصح ممارسة الرياضة و اتباع النظام الغذائي التالي:
الاكثار من شرب الماء و المشروبات الساخنة دون سكر كالزنجبيل، النعناع .....
الاكثار من تناول الخضر و الفواكه الــطازجة
الامتناع عن الخبز و السكريات و المقليات و الزيوت
لابأس بشرب الشاي و القهوة دون سكر
ممارسة الرياضة يوميا على الاقل 30د

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

فوائد الميرمية أو التيزانة

-
صورة
فوائد الميرمية   أو التيزانة تهدئة الأعصاب     علاج احتقان البول والسكر علاج النزلات المعوية و الصدرية علاج كثرة افراز العرق علاج المغص الكلوي وهذا بغلي الميرمية في الماء علاج التهاب الجيوب الأنفية علاج السعال وهذا باستنشاق بخار مغلي الميرمية علاج الروماتيزم علاج أوجاع الصدر وهذا بدلك زيت الميرمية مكان الألم علاج الحكة حول الأعضاء التناسلية ازالة الأجسام الغريبة من العينين وهذا باستعمال مغلي الميرمة كغسول
قراءة المزيد

انتفاخ البطن،الغازات و العلاج

-
صورة
انتفاخ البطن هو عبارة عن تراكم الغازات داخل الأمعاء مسببا الضيق و عدم الراحة اسباب انتفاخ البطن سوء الهضم الامساك و عدم انتظام التبرز بلع الهواء أثناء الأكل تناول أغذية تسبب خروج الغازات كالحمص و اللوبيا وجود بكتيريا مسببة للغازات بالأمعاء نتيجة تلوث اليدين أو الأكل ضعف حركة الأمعاء وهذا الأمر مزمن   علاج الانتفاخ في حالة ضعف حركة الأمعاء يجب التوجه للطبيب الّي يعطيك أدوية تحتوي على مادة سيسابريد في حالة وجود بكتيريا مسببة للغازات بالأمعاء نتيجة تلوث اليدين أو الأكل تعطى أدوية مطهره للأمعاء و يجب الحرص على النظافة في حالة تناول أغذية تسبب خروج الغازات كالحمص و اللوبيا .... الأمر مؤقت و لكن و يجب تجنبها لدوي المعدة الحساسة كما أن غلي الينسون أو النعناع يخلصك من الغازات بالاضافة الى التأني في مضغ الطعام تناول ملعقة من مسحوق الحبة السوداء على الريق يتبعها كوب ماء ساخن مذاب فيه عسل قصب قدر ثلاث ملاعق يوميا لمدة أسبوع
قراءة المزيد